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專家問答
有幾層小肚子,腿粗,體脂率也比較高
16
2018-07-21 19:22
病情描述
我16歲,但是肚子大,腿粗,要怎么減肥才能瘦下來?
醫(yī)生建議:2018-07-21 19:22
專家問答健客醫(yī)生
自己本身要注意及時地減肥,多跑步,多進行有氧運動的鍛煉,要控制飲食,,作息要規(guī)律,避免身體過度勞累,熬夜更容易肥胖。然后,瘦肚子、瘦腿,這樣的局部減肥可以考慮做卷腹運動、仰臥起坐、腿部拉伸等運動。
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