我擼管已經兩年了，我想戒掉 怎樣才能戒掉
女0歲
2018-07-21 17:11
問答詳情
韓醫(yī)生
醫(yī)師
全科
山東省棗莊市鳧城衛(wèi)生院滴水衛(wèi)生室
首先多參加戶外運動，然后不要接觸不良的視聽刺激，有睡意再上床，早晨醒來就起床，不要賴床。盡量不要一個人獨處。
謝謝
了
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