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如果晚上做俯臥撐，會有怎樣的影響呢？

男15歲

2018-07-17 16:37

病情描述

本人打算在晚上的時間進行做俯臥撐的鍛煉。

醫(yī)生建議：2018-07-17 16:37

健客醫(yī)生

在晚上適當?shù)剡M行體育運動是可以的，提倡在晚餐一個小時后進行，這樣不僅可以促進身體循環(huán)，還有助于消化。但必須控制好運動的強度，不能做過于激烈的運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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