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減肥的話是早晨跑步效果好還是晚上效果好

女0歲

2018-07-08 10:36

問答詳情

劉醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

滄州市運(yùn)河區(qū)小王莊鎮(zhèn)官莊子村劉洪軍衛(wèi)生室

都是可以的，除了運(yùn)動(dòng)外不要暴飲暴食，少吃油膩食物

一個(gè)月能減下來10斤不

需要觀察看看的

如果早晨也運(yùn)動(dòng)晚上也運(yùn)動(dòng)的話

會(huì)不會(huì)比單一的晚上運(yùn)動(dòng)效果要好

只要持之以恒會(huì)的

肯定是的

好的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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