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體重已經(jīng)達(dá)到有170了，請(qǐng)問有什么辦法能夠減肥？

男22歲

2018-06-05 12:30

病情描述

正餐不吃，經(jīng)常吃零食，體重已經(jīng)有170了，喜歡走路。

醫(yī)生建議：2018-06-05 12:30

健客醫(yī)生

最好的減肥辦法是飲食以及運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不吃正餐反而會(huì)容易導(dǎo)致肥胖的情況出現(xiàn)，鍛煉身體是科學(xué)的.少吃一些熱量高的食品.營(yíng)養(yǎng)夠了就可以.

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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