178的身高，體重只有130斤，有什么辦法能夠增肌？
男23歲
2018-05-31 12:43
病情描述
男生，身高180，體重130。偏瘦，如果是想增重增肌的話(huà)，有什么辦法。
醫生建議：2018-05-31 12:43
健客醫生一般運動(dòng)是能夠很好的增肌的，飲食方面也要多注意，適當增加主食總量，每餐多吃一勺到半碗。增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物，肉類(lèi)建議每天不低于200g。
熱門(mén)問(wèn)答
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