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您好，甘油三酯是作為高血脂癥的一種，對人體的主要危害主要是引起動脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓。平時注意減少脂肪的攝入量，限制膽固醇的攝入量，供給充足的蛋白質(zhì)，適當減少碳水化合物的攝入量，多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物，可選用降脂的綠茶，烹調(diào)用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹調(diào)油10毫升～15毫升。宜采用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調(diào)方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽6克以下。希望可以幫到您！