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感覺自己好胖，我想知道怎么樣才能減肥呢？

男22歲

2018-05-26 23:15

病情描述

我是個(gè)男的，一直以來都有點(diǎn)自卑，想要知道怎么樣的辦法能減肥

醫(yī)生建議：2018-05-26 23:15

健客醫(yī)生

減肥的話，建議你可以養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，還有結(jié)合運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥的，需要你有毅力，每天堅(jiān)持，平時(shí)少吃熱量高的食物

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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