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肚子上有很多贅肉，想要減肥怎么做呢？

女24歲

2018-05-14 12:33

病情描述

我的肚子上有很多贅肉，有小肚腩腰很粗，想要減肥。

醫(yī)生建議：2018-05-14 12:33

健客醫(yī)生

建議你平時(shí)要多鍛煉身體，適當(dāng)做一下呼啦圈，注意少吃一點(diǎn)高熱量的食物，飲食最好均衡，多吃一些蔬菜水果，粗纖維性的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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