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你好！這種情況1.避免過(guò)勞，矯正不良體位。2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。3.理療，按摩等舒筋活血療法。4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉，效果良好。