怎樣調理身體，不會(huì )胖
女28歲
2018-04-22 07:56
醫生建議：2018-04-22 08:02
多吃新鮮的蔬菜，控制甜食和零食的攝入，加強體育鍛煉，每天有氧鍛煉40分鐘以上。晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。有助于改善。
醫生建議：2018-04-22 08:02
您堅持每天半個(gè)小時(shí)以上有氧運動(dòng)就可以，這樣可以起到減肥的作用，另外是飲食結構上面也是要控制好高熱量食物
醫生建議：2018-04-22 08:04
首先應該生活也是有規律，多做一些戶(hù)外有氧運動(dòng)，堅持鍛煉身體，保證充足良好的睡眠，可以配合每天堅持戶(hù)外鍛煉，半小時(shí)左右。
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