長(zhǎng)期睡眠不好想網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)安定片這個(gè)可以買(mǎi)么
男28歲
2013-11-12 22:51
病情描述
您好，我就是長(zhǎng)期睡眠不好，又行動(dòng)不便，去趟醫(yī)院很費(fèi)勁，想網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)安定片這個(gè)可以買(mǎi)么？
醫(yī)生建議：2013-11-12 22:53
健客醫(yī)生您好，安定是處方藥，您在網(wǎng)上是買(mǎi)不到的。建議您平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用湯臣倍健維生素B族片和來(lái)調(diào)理.
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