為什么我每天早上去跑步，想減肥，怎么好像越長越胖？
女0歲
2018-04-16 23:21
問答詳情
郭醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)_中醫(yī)
烏海同和醫(yī)院
那是運動量不夠。還得繼續(xù)節(jié)食
那應該有怎樣大的運動量?
你的年齡性別
18女
好胖
你跑了多久了
兩個星期
有什么建議嗎
時間短。至少半年后吧
運動的時候要注意什么事項嗎？
沒有
運動的最佳時間呢？
上午，夜間禁止運動
上午最好
清晨呢，一起床就去跑步，有效果嗎
可以
熬夜會長胖還是消瘦呢？
都有可能
經常熬夜會消瘦嗎
不一定
為什么呢？
經常不吃晚飯回
餓肚子也會胖
那正確的減肥方式是什么？
節(jié)食運動，長期堅持。不許禁食
節(jié)食運動是什么意思?
節(jié)制飲食，不是禁食
就是別不吃飯，要少吃
不復雜
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