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我剛剛吃完了晚飯之后想要進(jìn)行鍛煉

女31歲

2018-04-08 20:37

病情描述

吃過(guò)晚飯了之后請問(wèn)多久才可以做鍛煉的呢？

醫生建議：2018-04-08 20:37

健客醫生

一般情況下是在吃完了晚飯半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之后在進(jìn)行鍛煉比較好，睡覺(jué)之前也最好不要進(jìn)行鍛煉，會(huì )影響睡眠的質(zhì)量的。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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