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你好，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。在青春期或青年女性中，經(jīng)前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部，經(jīng)后乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚，無明顯結(jié)節(jié)，這些是生理性改變，不是病，也不需要治療，屬于生理性的增生。乳腺增生癥是正常乳腺小葉生理性增生與復(fù)舊不全，乳腺正常結(jié)構(gòu)出現(xiàn)紊亂，屬于病理性增生，它是既非炎癥又非腫瘤的一類病。多發(fā)于30-50歲女性，發(fā)病高峰為35-40歲。建議使用乳塊消膠囊，疏肝理氣，活血化瘀，消散乳塊。用于肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀，乳腺增生，乳房脹痛。在日常生活中要注意：1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。 2、改變飲食結(jié)構(gòu)，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3、生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4、多運(yùn)動。5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。 6、避免人流，堅持哺乳。 7、自我檢查，定期復(fù)查。