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早上跑步好還是晚上跑步好

女0歲

2018-04-02 15:31

問(wèn)答詳情

付醫生

醫師

中西醫

河北定州第四醫院分院

這情況建議晚上跑步還是可以的

怎么減肥會(huì )比較好點(diǎn)

建議可以選擇有氧運動(dòng)，控制陰

飲食

跑步慢跑

不可快跑對吧

跑多了有點(diǎn)缺氧

恩，建議調理身體，可以堅持第一時(shí)間

調理身體？

怎么調理

建議選擇逐漸增加運動(dòng)量

先小跑，然后慢慢增加

對吧

祝你健康

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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