我最近晚上總是失眠，這個問題很困擾我，怎么回事？怎樣才能不失眠
男25歲
2015-01-11 13:58
病情描述
這個問題很困擾我這樣會不會產(chǎn)生什么不良反應(yīng)嗎？
醫(yī)生建議：2015-01-11 13:58
健客醫(yī)生生活作息要規(guī)律，養(yǎng)成每天在同一時間上床睡覺的好習(xí)慣,多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴飲暴食或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時應(yīng)多鍛煉
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