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我想要減肥，平時能不能通過跳繩呢?

女23歲

2018-02-10 06:23

病情描述

我160米,150斤，太胖了，所以平時想多運(yùn)動一下把體重降下來。

醫(yī)生建議：2018-02-10 06:23

健客醫(yī)生

跳繩是很好的運(yùn)動，具有減肥作用，建議你每天堅(jiān)持半個小時，除了通過運(yùn)動減肥，平時的飲食也要注意，少吃點(diǎn)主食多吃點(diǎn)蔬菜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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