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怎樣飲食才能健康減肥，現(xiàn)在的我很痛苦，這樣讓我很難受。

女23歲

2018-01-31 22:33

病情描述

關(guān)于飲食減肥的話題，你能詳細(xì)告訴我如何瘦身嘛？

醫(yī)生建議：2018-01-31 22:33

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述屬于微肥的體型，平時(shí)可以自己控制一下飲食，不必?fù)?dān)心，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，且堅(jiān)持下去，少吃高熱量與脂肪多的食物即可。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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