晚上鍛煉身體對身體有好有壞？什么時(shí)候段煉是黃金時(shí)期呢？
男32歲
2015-01-05 20:03
病情描述
請問(wèn)晚上鍛煉身體會(huì )不會(huì )導致睡不著(zhù)啊？該怎么運動(dòng)才是對的
醫生建議：2015-01-05 20:03
健客醫生鍛煉身體的話(huà)，早上是比較好的，會(huì )影響到睡眠，所以建議早上運動(dòng)，保持良好心態(tài)和作息習慣，同時(shí)建議搭配合理的膳食，從而提高身體素質(zhì)
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