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我有點胖，我打算瘦一下腿和瘦一下屁股。

女24歲

2017-12-15 13:44

病情描述

我打算減肥了，我現(xiàn)在如何讓腿變細一些，讓身材瘦一點。

醫(yī)生建議：2017-12-15 13:44

健客醫(yī)生

現(xiàn)在可以減少三餐熱量攝入，特別是油膩食物和主食，一般是建議飲食均衡，不吃甜食，加上適當?shù)倪\動的，可以堅持晚飯后快步走半個小時以上，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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