保持體重了，剛剛吃了一大個紅豆歐式雜糧面
女0歲
2017-12-01 16:08
病情描述
保持體重了，剛剛吃了一大個紅豆歐式雜糧面包和半大個紅心柚子，剛剛下午又吃了半大個柚子還喝了一瓶蘋果醋之前有在房間快走了半個小時還會不會反彈？
問答詳情
盧醫(yī)生
醫(yī)師
婦產_婦科
朝陽縣醫(yī)院
你這種情況主要是生活有規(guī)律，避免暴飲暴食。多做有氧運動的，一般不會反彈的，不必太擔心。
之前有在房間快走了半個小時，這樣可以嗎？
可以的，你這種情況不會反彈的，不必太擔心。
這個節(jié)食減肥成功后保持體重的話 控制飲食 ，沒有運動還會反彈嗎？
除控制飲食外，要多做有氧運動的，否則也會反彈的。
每天散步慢走半個小時管用嗎？
管用的，
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