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減肥，今天早上吃了差不多一個(gè)紅豆歐式雜糧

女0歲

2017-11-28 11:53

病情描述

減肥，今天早上吃了差不多一個(gè)紅豆歐式雜糧面包，也沒(méi)吃多少就是把上面的紅豆都吃了差不多就吃了大半個(gè)，很甜的紅豆，剛剛還吃了一個(gè)三斤左右紅心柚子，沒(méi)運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)發(fā)胖？

問(wèn)答詳情

付醫(yī)生

醫(yī)師

社區(qū)科室

，減肥的情況下不需要在飲食上控制，需要多運(yùn)動(dòng)，多吃綠色蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)。

今天吃了這些沒(méi)運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)發(fā)胖啊？

不會(huì)

晚上控制飲食有沒(méi)有減肥效果

有

昨天中午吃了一份蛋炒飯和半碗牛肉拉面晚上沒(méi)吃，我回家活動(dòng)了散步半個(gè)小時(shí)，今天還是反彈了三兩

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下

昨天吃的跟今天的熱量比較哪個(gè)熱量高?。?

考慮跟年吃牛肉拉面熱量高

那今天吃了這些沒(méi)運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)反彈?。?

不會(huì)

好的，謝謝醫(yī)生

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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