減肥期間，我今天早上沒吃，中午在飯店吃了
女0歲
2017-11-27 19:25
病情描述
減肥期間，我今天早上沒吃，中午在飯店吃了一盤火腿蛋炒飯少油的有一個快餐盒那m多，還有一碗牛肉拉面沒放什么油，晚上沒吃也沒運動會不會反彈??？ 減肥，全麥面包如果吃多了會不會發(fā)胖反彈?。烤褪钦f一次性吃了兩袋
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賈醫(yī)生
主治醫(yī)師
婦產(chǎn)
威縣婦幼保健院
！因為全麥面包，相對來說含粗糧較多，但是一次性吃了兩個，還是會有增肥可能的。
如果這個面包一次性只吃了一個呢都吃完了還很飽
建議在吃面包后適量運動。
一天就吃這一個面包沒運動會不會發(fā)胖？
，這種可能性較小的。
那我要是吃半個呢？然后在吃些水果蔬菜
，是可以的，長胖幾率較小。
如果我減肥每天早上吃半個這種紅豆雜糧面包，中午吃半個柚子晚上在吃半個柚子，有沒有減肥作用？沒有運動的話
，有一定減肥作用的
如果加運動就減的快了嗎？
如果適量運動，可以增加效果。
沒運動也有減肥效果嗎？
，有減肥效果，但是較差一些。
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