怎樣才可以擁有高質(zhì)量的睡眠，要怎么做
男35歲
2017-11-21 19:05
病情描述
如何才可以擁有好睡眠，是需要如何改善這種情況
醫(yī)生建議：2017-11-21 19:05
健客醫(yī)生建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臄嗉Z身體，晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，對(duì)提高睡眠的質(zhì)量很有幫助，飲食最好是清淡點(diǎn)，多吃點(diǎn)蔬果
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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龍膽瀉肝丸(同仁堂)
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