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經(jīng)常熬夜肯定是不好的，長期熬夜下去，對身體是有損害的，我想您需要合理安排一下自己的作息時間，在完成作業(yè)跟休息這兩件事中平衡一下，平時多喝一下廿四味涼茶，它清熱解毒，適應于熬夜積火、煙酒過度、火氣上升等。