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怎樣才能睡覺后不做夢啊

男17歲

2007-02-27 14:26

病情描述

我?guī)缀跏敲刻焱砩隙紩鰤?即使睡得再早,也還是一樣怎么樣才可以不做夢啊.. 每年春初和正夏晚上總是在零辰3-4點鐘起來..,然后就很難再入睡了

醫(yī)生建議：2007-02-27 14:31

健客醫(yī)生

我也是天天做夢，心身都累，而且做的夢有時感覺是醒了，可是有時夢的好玩的不想讓夢醒，就故意不睜開眼，這樣夢又繼續(xù)了。 1.可能是壓力大，夢就會做得多些 2.看看自己有沒有什么疾病，如肝病什么的 3.白天少睡點，晚上會睡得更香， 4.睡前做些鍛練！

醫(yī)生建議：2007-02-27 14:42

健客醫(yī)生

輕微的失眠多夢主要是心理調(diào)整：注意合理，規(guī)律的作息。睡覺前聽聽音樂，以放松的心情入睡。嚴(yán)重失眠可考慮口服鎮(zhèn)靜催眠藥。以及一些安神定志的藥：褪黑素片，褪黑素片能改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進良好睡眠。

醫(yī)生建議：2008-09-22 16:14

健客醫(yī)生

我ellalily朋友的情況一樣，這段時間又明顯了，前一段時間做做瑜珈好像有一點作用，可是這段時間做了也不行了，還是老作夢。真是好難受呀！

醫(yī)生建議：2007-07-04 14:32

健客醫(yī)生

是呀，我也一樣，雖然我能睡得著，但是經(jīng)常是一個夢接著一個夢，讓我睡醒后感覺很吃力，現(xiàn)在我只是會多去散散步，減少一些壓力，讓自己能夠不失眠。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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