怎樣才能睡覺后不做夢(mèng)啊
男17歲
2007-02-27 14:26
病情描述
我?guī)缀跏敲刻焱砩隙紩?huì)做夢(mèng),即使睡得再早,也還是一樣
怎么樣才可以不做夢(mèng)啊..
每年春初和正夏晚上總是在零辰3-4點(diǎn)鐘起來..,然后就很難再入睡了
醫(yī)生建議：2007-02-27 14:31
健客醫(yī)生我也是天天做夢(mèng)，心身都累，而且做的夢(mèng)有時(shí)感覺是醒了，可是有時(shí)夢(mèng)的好玩的不想讓夢(mèng)醒，就故意不睜開眼，這樣夢(mèng)又繼續(xù)了。 1.可能是壓力大，夢(mèng)就會(huì)做得多些 2.看看自己有沒有什么疾病，如肝病什么的 3.白天少睡點(diǎn)，晚上會(huì)睡得更香， 4.睡前做些鍛練！
醫(yī)生建議：2007-02-27 14:42
健客醫(yī)生輕微的失眠多夢(mèng)主要是心理調(diào)整：注意合理，規(guī)律的作息。睡覺前聽聽音樂，以放松的心情入睡。嚴(yán)重失眠可考慮口服鎮(zhèn)靜催眠藥。以及一些安神定志的藥：褪黑素片，褪黑素片能改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經(jīng)，治療焦慮癥，促進(jìn)良好睡眠。
醫(yī)生建議：2008-09-22 16:14
健客醫(yī)生我ellalily朋友的情況一樣，這段時(shí)間又明顯了，前一段時(shí)間做做瑜珈好像有一點(diǎn)作用，可是這段時(shí)間做了也不行了，還是老作夢(mèng)。真是好難受呀！
醫(yī)生建議：2007-07-04 14:32
健客醫(yī)生是呀，我也一樣，雖然我能睡得著，但是經(jīng)常是一個(gè)夢(mèng)接著一個(gè)夢(mèng)，讓我睡醒后感覺很吃力，現(xiàn)在我只是會(huì)多去散散步，減少一些壓力，讓自己能夠不失眠。
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