燕麥熱量高不高?。客砩铣詴?huì)肥嗎？
女32歲
2013-11-05 20:53
病情描述
您好！我最近在減肥，燕麥熱量高不高啊？晚上吃會(huì)肥嗎？
醫(yī)生建議：2013-11-05 20:54
潘醫(yī)生您好！燕麥片的能量不低但是它含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動(dòng)，消化的過(guò)程就會(huì)消耗大量熱量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麥片的營(yíng)養(yǎng)很全面的！燕麥符合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家所提倡的“粗細(xì)搭配”、“均衡營(yíng)養(yǎng)”的飲食原則呢，所以很適合在減肥期間服用的人群！如果晚上的話也是可以吃的。
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