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你好，手淫會導致陰莖上面的性神經不斷的受到刺激，不斷的處于亢奮，會導致陰莖上的背神經叢神經生長過于豐富，之后一接受刺激就會形成一種條件反射，易興奮，但不能夠持久，剛進入陰道，就會感覺龜頭陰莖非常敏感，就開始不能夠控制射精，出現早泄。不僅會影響到性生活質量，生活和工作都會受到影響的。所以要盡快戒掉手淫。在性生活時可以使用安全套，減少摩擦，降低敏感度?；蛘卟捎门衔坏捏w位進行。平時生活要有規(guī)律，按時作息，盡量不要熬夜，多鍛煉，增強耐受力。