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您說(shuō)到您甚至有時(shí)候不吃飯這樣就不太好不太科學(xué)了，就算是想減肥也是不能不吃飯的，在選擇減肥方法時(shí)應以運動(dòng)減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。而且減肥是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，運動(dòng)要科學(xué)地運動(dòng)，另外還要堅持。飲食上，平時(shí)不能不吃飯，多吃一些水果蔬菜少吃一些巧克力零食。