我每天都是10點(diǎn)下班，所以都是從10點(diǎn)20左右
女17歲
2017-09-16 18:51
病情描述
我每天都是10點(diǎn)下班，所以都是從10點(diǎn)20左右開始跳繩，跳到10點(diǎn)50，但是都跳一周了，還沒(méi)有效果，是不是時(shí)間不對(duì)啊
醫(yī)生建議：2017-09-16 19:03
首先是您晚上不宜過(guò)度的運(yùn)動(dòng)的，這樣會(huì)影響睡眠的，而且您要運(yùn)動(dòng)的話，建議您用瑜伽類的運(yùn)動(dòng)，這樣才可以改善。
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