體育鍛煉中，如跳繩，一般跳多長(cháng)時(shí)間休息一次對減肥更有效？
女20歲
2014-12-16 21:28
病情描述
跳繩能瘦肚子嗎？肚子很多肉，有什么瘦肚子的方法更便捷更有效？
醫生建議：2014-12-16 21:28
健客醫生根據你的情況，如果跳繩的話(huà)，一般跳半個(gè)小時(shí)，休息五分鐘的效果是比較好的。建議餐后不要立馬坐著(zhù)或躺著(zhù)，這樣很難減下來(lái)，需稍微站十分鐘左右。
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