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肚子贅肉特別多如何能快速有效不反彈的減脂？

女0歲

2017-08-27 16:17

問答詳情

王醫(yī)生

醫(yī)師

中西醫(yī)

武者區(qū)石門衛(wèi)生院

建議，合理飲食，加強鍛煉，關鍵是加強鍛煉。

能具體點嗎？

平時合理飲食，一般早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，加強鍛煉，就可以了

堆積的脂肪怎么減呢？

加強鍛煉，就可以了

那些鍛煉最合適？

跑步，跳舞

這類似的運動多久可以看到效果

30分鐘

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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