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扭傷沒有及時治療留下的后遺癥一般較難根治的，你可以使用跌打扭傷靈酊，本品可以祛風止痛，活血消腫。用于治療跌打扭傷，瘀血腫痛，風濕性關節(jié)炎，腰腿酸痛。你平時應該要清淡飲食,多吃水果蔬菜多喝水,少吃辛辣刺激食物,肉類等,戒酒戒煙,注意休息。