睡眠不好，老是失眠的人是不是一定要買(mǎi)藥吃的啊？
女34歲
2014-12-14 13:05
病情描述
自己也沒(méi)想明白是怎么回事的，睡眠不好，老是失眠，
醫(yī)生建議：2014-12-14 13:05
健客醫(yī)生失眠是指患者對(duì)睡眠時(shí)間和或質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，睡前不要喝咖啡和濃茶，可喝一杯牛奶并且用熱水泡腳，至額頭微微出汗為佳，同時(shí)用鏤空的磨腳石搓腳，促進(jìn)血液循環(huán)，
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