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我很想減肥，但是每次都忍不住吃東西，管不住嘴

女21歲

2017-08-10 18:41

病情描述

我很想瘦下來，但是管不住嘴，沒事就想吃東西，有什么適合我的方法介紹？

醫(yī)生建議：2017-08-10 18:41

健客醫(yī)生

可以選擇少食多餐加運動的減肥方法，運動上，每天起床后慢跑一個小時，下午可以跳跳舞。飲食上，不吃高熱量高脂肪的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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