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您好！ 苦瓜能夠很好地控制人體對脂肪的吸收，幫助去除體內多余的脂肪，減肥療效非常受歡迎。注意苦瓜的吃法，減肥的效果還會更加地好。那么，我們應該怎樣吃苦瓜才能減肥？苦瓜的正確食用方法:1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加調味料，調味料里面的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。 5、建議在餐前半小時食用。 6、去籽，但是千萬不要去皮。 7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。 苦瓜屬于涼性食物，脾胃不好的人可不能多吃，但可以試試減肥產品，如簡亭減肥產品配方原料中的蝴蝶亞食用仙人掌果粉濃縮物、蘋果濃縮物、膳食纖維、荷葉及其提取物、左旋肉堿、決明子、蘆薈，所含HCA2、蘋果多酚、膳食纖維、荷葉生物堿、左旋肉堿、決明素、蘆薈甙等強效燃脂成分，能通過運輸、產熱、消耗、分解、排油等間接或直接的方式代謝體內脂肪，實現燃脂減肥。祝您減肥成功！