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您好！ 苦瓜能夠很好地控制人體對脂肪的吸收，幫助去除體內多余的脂肪，減肥療效非常受歡迎。注意苦瓜的吃法，減肥的效果還會(huì )更加地好。那么，我們應該怎樣吃苦瓜才能減肥？苦瓜的正確食用方法:1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會(huì )使苦瓜內的有效物質(zhì)流失。3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加調味料，調味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會(huì )減低減肥的速度。 5、建議在餐前半小時(shí)食用。 6、去籽，但是千萬(wàn)不要去皮。 7、黑苦瓜沒(méi)有綠苦瓜有效，而且很貴，沒(méi)有必要去買(mǎi)，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。 苦瓜屬于涼性食物，脾胃不好的人可不能多吃，但可以試試減肥產(chǎn)品，如簡(jiǎn)亭減肥產(chǎn)品配方原料中的蝴蝶亞食用仙人掌果粉濃縮物、蘋(píng)果濃縮物、膳食纖維、荷葉及其提取物、左旋肉堿、決明子、蘆薈，所含HCA2、蘋(píng)果多酚、膳食纖維、荷葉生物堿、左旋肉堿、決明素、蘆薈甙等強效燃脂成分，能通過(guò)運輸、產(chǎn)熱、消耗、分解、排油等間接或直接的方式代謝體內脂肪，實(shí)現燃脂減肥。祝您減肥成功！