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你好！建議你服用阿膠補(bǔ)血口服液，它主要成份為阿膠、熟地黃、黨參、黃芪、枸杞子、白術(shù)。輔料為白糖，防腐劑為苯甲酸鈉或山梨酸。益氣補(bǔ)血。用于久病體弱，氣虛血虧。建議服用阿膠補(bǔ)血口服液以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果。另外，要注意保持樂觀情緒，心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。