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健康減肥除了運動和控制飲食攝入量還有什么方法

女17歲

2017-07-28 20:05

病情描述

健康的減肥除了鍛煉和控制飲食還有什么方法

醫(yī)生建議：2017-07-28 20:05

健客醫(yī)生

健康的減肥是每天要有適量的運動和控制飲食的種類和攝入量，吃綠色的食品，盡量減少垃圾食品的攝入，比如麥當勞和炸薯條等

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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