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身體健康，同時(shí)逐步培養(yǎng)自己的精神能力。 第二章 人的自身 除了嚴(yán)重災(zāi)禍以外，人們?cè)谏钪兴庥龅降氖虑椋徽撌呛檬菈?，其重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及人們對(duì)這些事情的感受方式；也就是說(shuō)，人們對(duì)事情的感受能力的本質(zhì)特性和強(qiáng)弱程度才更為重要。 針對(duì)他人自身優(yōu)點(diǎn)而產(chǎn)生的嫉妒是最難消除的；所以這種嫉妒會(huì)被很小心、謹(jǐn)慎地掩藏起來(lái)。 對(duì)于人的幸福起著首要關(guān)鍵作用的，是屬于人的主體的美好素質(zhì)，這些包括高貴的品格、良好的智力、愉快的性情和健康良好的體魄——一句話(huà)，“健康的身體加上健康的心靈”（尤維納利斯語(yǔ)）。 所以我們應(yīng)該多加注意保持和改善這一類(lèi)的好處，而不是一門(mén)心思只想著占有那些身外的財(cái)產(chǎn)、榮譽(yù)。 一個(gè)愉快的人總有他高興愉快的原因，原因就是：他是一個(gè)愉快的人。 當(dāng)愉快心情到來(lái)之時(shí)，我們應(yīng)該敞開(kāi)大門(mén)歡迎它的到來(lái)，因?yàn)樗牡絹?lái)永遠(yuǎn)不會(huì)不合時(shí)宜。 相比之下，高興的心情直接就使我們獲益。它才是幸福的現(xiàn)金，而其他別的都只是兌現(xiàn)幸福的支票。 由此可見(jiàn)，我們應(yīng)把獲得和促進(jìn)愉快的心情放在各種追求的首位。