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專(zhuān)家問(wèn)答
什么叫減肥的平臺期啊?
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2013-10-29 17:57
病情描述
你好!減肥是有平臺期的嗎?什么叫減肥的平臺期啊?
醫生建議:2013-10-29 17:58
專(zhuān)家問(wèn)答潘醫生
你好,減肥的平臺期即減肥停滯期。當我們?yōu)榱藴p肥而減少攝取熱量一段時(shí)間后,身體就會(huì )產(chǎn)生適應現象,將所攝取的食物熱量盡量的吸收并作最有效的利用,同時(shí)降低基礎代謝率,減少能量的消耗,于是熱量又達到一個(gè)新的平衡狀態(tài),體重就不再下降了,這種情況就被稱(chēng)作平臺期。,是正常的人體生理保護機制。人在減肥過(guò)程中,機體要維持基礎代謝,避免能源的完全耗竭,當體內能量消耗到一定程度時(shí)機體便產(chǎn)生保護性抑制。
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