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一般要提高睡眠質量的情況，請問應該怎么辦??？

女26歲

2017-07-16 21:08

病情描述

出現(xiàn)睡眠不足的情況，一睡覺就做夢，請問應該怎么樣呢？

醫(yī)生建議：2017-07-16 21:08

健客醫(yī)生

你所說的情況來看，這應該是有心事引起的，或者是工作上的事情比較多的原因，建議你在工作之余多放松一下，可以聽聽音樂。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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