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我已經(jīng)失眠很長(cháng)時(shí)間了，睡覺(jué)時(shí)讓自己放輕松，還是睡不著(zhù)

男28歲

2017-07-16 20:12

病情描述

失眠好長(cháng)時(shí)間了，睡覺(jué)時(shí)盡量讓自己放松，可還是入睡困難

醫生建議：2017-07-16 20:12

健客醫生

你的這種情況考慮可能是因為壓力過(guò)大之類(lèi)的現象引起的，你不要給自己太大的心理壓力，其實(shí)睡不著(zhù)也沒(méi)有多大的關(guān)系，不要帶有害怕的心理，要覺(jué)得睡覺(jué)是一種享受。平時(shí)多做一些運動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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