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為了多學(xué)習，每天都是從24點(diǎn)到早上5：30休息，這么做可以嗎

女18歲

2017-07-14 19:46

病情描述

為了學(xué)習，晚上從零點(diǎn)到早上五點(diǎn)半休息，這樣的休息行嗎

醫生建議：2017-07-14 19:46

健客醫生

最好晚上10點(diǎn)就能休息，10點(diǎn)后身體會(huì )新陳代謝，這樣明早精神才好，不要有太大壓力，只有身體休息足8小時(shí)大腦才會(huì )保持清醒。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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