晚上睡不好、心情煩躁，愛(ài)發(fā)脾氣，怎么辦？
女35歲
2013-10-28 22:33
病情描述
你好，我最近晚上睡不好、心情煩躁，我也不知道為什么老愛(ài)發(fā)脾氣，怎么辦？
醫(yī)生建議：2013-10-28 22:37
劉醫(yī)生你好，你的情況考慮屬于焦慮癥的表現(xiàn)，建議你飲食方面多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類(lèi),魚(yú)類(lèi),綠色蔬菜,蛋類(lèi)等。多喝點(diǎn)百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神。也可用自然之寶圣約翰草提取物膠囊來(lái)幫助緩解焦慮情緒，同時(shí)多參加戶外集體活動(dòng),聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)； 養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣；放松心情
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