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專家問答
晚上睡不好、心情煩躁,愛發(fā)脾氣,怎么辦?
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2013-10-28 22:33
病情描述
你好,我最近晚上睡不好、心情煩躁,我也不知道為什么老愛發(fā)脾氣,怎么辦?
醫(yī)生建議:2013-10-28 22:37
專家問答劉醫(yī)生
你好,你的情況考慮屬于焦慮癥的表現(xiàn),建議你飲食方面多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。多喝點百合粥和蓮子粥,可以滋陰安神。也可用自然之寶圣約翰草提取物膠囊來幫助緩解焦慮情緒,同時多參加戶外集體活動,聽輕松愉快的音樂; 養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣;放松心情
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