睡前喝牛奶會(huì )不會(huì )不利于減肥啊？
女34歲
2013-10-28 21:58
病情描述
我最近總是睡不著(zhù)，想喝牛奶來(lái)安眠，但是我又在減肥，會(huì )不會(huì )不利于減肥的啊？
醫生建議：2013-10-28 21:58
莊醫生您好，睡前喝牛奶不會(huì )不利于減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物，并不會(huì )給我們的身體帶來(lái)多余的熱量負擔，而只會(huì )補充身體需要的營(yíng)養元素。同時(shí)，睡前喝牛奶也會(huì )促進(jìn)鈣的吸收。
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