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吃饅頭，這樣減肥為什么效果還不明顯？

女21歲

2017-07-08 18:29

病情描述

餓了就吃蘋果，或喝水，但是體重一直保持。請問怎樣才能快速減肥呢？

醫(yī)生建議：2017-07-08 18:29

健客醫(yī)生

減肥方法有很多，控制飲食，特別是高脂肪飲食，還有加強體育鍛煉，規(guī)律作息。建議你還是制定一個科學的飲食表，在節(jié)食的同時積極鍛煉

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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