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如何放松心情呀大夫，有什么好的方法推薦下？

男32歲

2017-07-03 21:45

病情描述

請問(wèn)一下，如何放松心情情緒，我感覺(jué)最近壓力很大。

醫生建議：2017-07-03 21:45

健客醫生

壓力太大，建議平時(shí)應該適當的做點(diǎn)運動(dòng)鍛煉身體，保持愉悅的心情，多去戶(hù)外走走，平時(shí)可以泡點(diǎn)玫瑰花茶，養成好的飲食生活習慣。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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