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你好，體質(zhì)分別有4種：1、產(chǎn)后脾虛濕阻型，肥胖特點(diǎn)：肌肉松軟、容易疲倦無(wú)力、四肢浮腫、食欲差、產(chǎn)后居多。減肥建議：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動(dòng)鍛煉肌肉薏仁燉雞和薏仁排骨湯是不錯的選擇。2、更年期或老年的肝腎兩虛型，肥胖特點(diǎn)：通常超過(guò)50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，少吃體重仍上升。瘦身建議：補充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。3、胃熱痰瘀型。肥胖特點(diǎn)：肌肉結實(shí)、容易口渴、食量大、愛(ài)吃冰。減肥建議：少吃幾口。可多補充青菜、瓜果等含涼性食物推薦食用下列涼性食物，莙荙菜、茄子、白蘿卜、冬瓜子、冬瓜皮、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、小米、大麥、綠豆、豆腐、小麥、柑、蘋(píng)果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶葉、蘑菇、豬皮、鴨蛋、養麥。4、肝郁氣滯型。肥胖特點(diǎn)：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢(mèng)、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺(jué)得疲倦、女性有月經(jīng)失調。瘦身建議：喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。玫瑰花茶具有舒肝鎮痛、收斂止瀉的作用。對經(jīng)痛或月經(jīng)過(guò)多者有一定療效。減肥的話(huà)你可以使用：簡(jiǎn)亭由多種天然植物原料組方配制而成，內含甾體苷HG-12、HCA2、膳食纖維、葡甘露聚糖、蘆薈甙等多種天然高效的控脂成分，強強聯(lián)合，形成合力，通過(guò)“一阻一燃”（一邊阻止脂肪合成+一邊燃燒已有脂肪，兩個(gè)過(guò)程同時(shí)進(jìn)行）的方式實(shí)現自動(dòng)，快速，健康地控制體重及燃燒脂肪，打造魔鬼身材。