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只要在學(xué)校就失眠，在家沒(méi)事，還需注意什么啊

男31歲

2014-11-29 13:21

病情描述

哪位醫(yī)生可以給俺詳細(xì)分析一下我的癥狀，能否告訴我除了吃藥平時(shí)飲食等等還需注意什么

醫(yī)生建議：2014-11-29 13:21

健客醫(yī)生

失眠建議你可以口服;谷維素片+，維生素B1片，避免勞累，建議注意飲食健康，多喝水，飲食宜清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣，油膩，生冷的食物，注意休息，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，增加免疫力

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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